JENDELAPUSPITA – Manfaat air kelapa untuk kesehatan juga sangat banyak. Tidak hanya manis dan segar untuk melepas dahaga. Saat hari begitu terik, segelas air kelapa menjadi minuman yang menyegarkan. Tapi tahukah Anda manfaatnya yang ternyata sangat besar? Mulai dari manfaat kesehatan hingga kecantikan.
Mengatasi Rehidrasi
Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang banyak sehingga cocok untuk mengembalikan cairan tubuh. Inilah yang membuatnya baik diminum ketika Anda sakit seperti diare yang membuat Anda kehilangan banyak cairan tubuh. Tidak hanya itu, para atlet juga mengakui manfaat air kelapa untuk kebugaran mereka.
Menjaga tekanan darah
Air kelapa juga dipercaya untuk mengontrol tekanan darah. Ini karena banyak mengandung potassium dan magnesium. Potassium berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar sodium di dalam tubuh.
Menurunkan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, rutinlah meminum air kelapa! Hal ini karena ia memiliki kalori yang rendah namun tidak berbahaya untuk kesehatan lambung. Kandungan bio aktif enzim di dalamnya membantu metabolisme dan menghancurkan lemak. Selain itu, terdapat potassium yang membantu mengontrol sodium di dalam tubuh. Seperti diketahui, terlalu banyak sodium akan mengikat banyak air sehingga tubuh Anda akan berat oleh air (istilah lainnya water weight).
Menyembuhkan sakit kepala
Beberapa kasus sakit kepala, seperti migrain biasanya dipicu oleh dehidrasi. Karena itu, air kelapa yang bisa membantu rehidrasi sangat baik untuk diminum. Ia juga kaya magnesium, biasanya, orang yang sering migrain diakibatkan karena rendahnya kadar magnesium di tubuhnya.
Obat awet muda
Air kelapa banyak mengandung Cytokinins yang memiliki fungsi menghambat penuaan pada sel-sel tubuh. (Hendi/red)