Sering kali para orang tua menghawatirkan kesehatan anaknya ketika mengkonsumsi es krim. Namun, dibalik itu sebenarnya, es krim juga memiliki beberapa manfaat yang baik untuk tubuh.
Sebagaimana dilansir dari halaman narmadi berikut manfaat dari es krim:
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Walaupun banyak orangtua takut mereka terkena flu, sebenarnya ketika anak suka es krim bukanlah menjadi satu satunya penyebab. Di dalam es krim terkandung zat sitokin dan laktoferin. Kedua zat ini bisa membantu menjaga kekebalan tubuh. Termasuk dari flu dan penyakit lainnya.
Jadi, anggapan bahwa es krim penyebab flu tidaklah benar. Beberapa orang juga melarang anaknya mengkonsumsi es krim ketika sakit. Padahal, saat sedang sakit, tubuh membutuhkan banyak cairan. Jadi, dengan mengkonsumsi es krim, tubuh akan terhindar dari dehidrasi.
Es krim memang harus dihindari saat sakit. Terutama bagi para penderita asma, radang tenggorokan, dan juga amandel. Karena akan berpotensi untuk memicu kambuhnya penyakit tersebut.
- Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis adalah salah satu penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah. Mengkonsumsi Es Krim bisa membantu agar tulang menjadi lebih kuat. Karena es krim mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat baik bagi tulang. Apalagi untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Mengkonsumsi es krim bagi anak-anak akan baik jika anak tidak suka minum susu. Akan sangat membantu untuk mencukupi kebutuhan kalsium bagi tubuh. Jika mereka memiliki asupan kalsium yang cukup, maka tulang akan menjadikuat dan tidak mudah keropos.
- Jadi Sumber Vitamin
Berkat kandungan susu di dalam es krim, ada banyak vitamin yang bisa didapatkan oleh anak. Vitamin ini antara lain vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, Vitamin C, viamin D, vitamin E, dan juga vitamin K.
Vitamin K ini bermanfaat sebagai pengencer darah di dalam tubuh. Selain vitamin, es krim juga mengandung nutrisi yakni potassium.
Selain itu, jika anak mengkonsumsi satu cup es krim, maka mereka akan mendapatkan manfaat antioksidan, niasin, tiamin, dan riboflaxin. Seluruh zat tersebut adalah zat yang meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, tidak perlu khwatir berlebih ketika anak suka es krim ya!
- Anak yang suka es krim biasanya lebih pandai
Benarkah es krim bisa membuat anak menjadi lebih pandai? Jawabannya adalah benar. Es krim bisa membuat anak-anak menjadi lebih pandai. Terdapat sebuah penelitian yang membuktikan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi es krim akan lebih bersemangat dan siap belajar.
- Meningkatkan energi
Selain mengandung susu, es krim juga mengandung gula. Gula merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh. Es krim bisa memberikan energi secara instan bagi tubuh. Sehingga anak-anak yang mengkonsumsi es krim bisa mendapat energi lebih.
Jika anak terlihat lesu, tidak semangat dan tidak berenergi, maka berikan es krim. Setelah mengkonsumsi es krim, maka anak akan lebih berenergi dan bisa melanjutkan aktivitasnya dengan penuh semangat. Jadi tidak semata-mata anak suka es krim selalu berdampak buruk, karena ternyata banyak juga baiknya.
- Membuat Bahagia
Para orangtua tentu sudah paham jika anak-anak akan bahagia jika mendapatkan es krim. Terlebih ketika siang hari dengan cuaca yang terik. Wajar jika anak suka es krim dan minta dibelikan saat jam main siang hari.
Namun, kebahagiaan di sini adalah kebahagiaan setelah mengkonsumsi es krim. Di mana ada kandungan di dalam es krim yang bisa meningkatkan mood anak. Ketika makan es krim, tubuh akan mengasilkan hormone serotonin secara otomatis. Hormon ini adalah hormone yang bisa membuat anak menjadi lebih senang.
Itulah tadi penjelasan tentang manfaat es krim bagi tubuh anak. Perlu dipahami bahwa ketika Anak suka es krim ini bukanlah satu hal yang harus dikhawatirkan. Kuncinya adalah orangtua mampu mengawasi dan memberikan waktu konsumsi es krim yang tidak berlebihan.
(Hendi/red)