JENDELAPUSPITA – Sembelit biasanya disebabkan minimnya pergerakan di usus. Selain itu, bisa juga disebabkan kekurangan air. Mengawali hari dengan minum air putih hangat, dapat memicu pergerakan usus dan mengatasi sembelit.
Asupan hangat merangsang kinerja peristaltik usus, sehingga pergerakan usus yang lambat bisa jadi lebih cepat. Konsumsi sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat lebih besar bagi tubuh. Tak hanya baik dikonsumsi saat bangun tidur, minumlah sebelum tidur memiliki efek menenangkan.
Untuk Anda yang ingin membakar lebih banyak kalori, disarankan air putih hangatnya ditambah sedikit perasan lemon atau teh hijau. Beberapa orang biasanya mengawali hari dengan secangkir kopi atau teh panas. Ada juga yang refleks mengambil air mineral dingin begitu beranjak dari kasur.
Kebiasaan tersebut bukannya tidak baik. Tapi, sejumlah pakar dan ahli lebih menyarankan Anda minum di pagi hari. Ayo mulai hari ini kita biasakan minum air putih hangat di pagi hari. (Hendi/red)