Buah kelengkeng salah satu buah yang gampang ditemui di beberapa daerah. Harga yang cenderung masih termasuk mahal tapi masih tetap banyak manfaatnya.
Ada beberapa manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan yang lumayan menarik perhatian. Disamping itu, manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan pun tidak perlu diragukan lagi.
Manfaat buah kelengkeng tidak terlepas dari melimpahnya nilai nutrisi buah itu. Beragam gizi dalam buah kelengkeng sanggup perkuat mekanisme kekebalan tubuh dan menghindari berbagai penyakit.
Nilai nutrisi yang terdapat di dalam buah kelengkeng salah satunya seperti vitamin C, vitamin B, serat, kalsium, zat besi, kalium, anti-oksidan dan ada banyak kembali gizi penting yang lain. Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, buah kelengkeng memiliki rasa yang nikmat untuk dimakan. Rasa manisnya yang unik dan daging buah yang halus membuah buah kelengkeng sedap untuk langsung dikonsumsi.
Bahkan juga, seringkali buah kelengkeng kerap diolah menjadi beragam jenis makanan sampai penyedap rasa sekalinya. Lantas apa manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan?
Berikut sejumlah manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan yang dikutip dari HealthifyMe:
- Tingkatkan Daya Ingat
Salah satunya manfaat buah kelengkeng yang jarang-jarang diketahui ialah sanggup tingkatkan daya ingat atau memory. Hal itu karena buah kelengkeng bersifat nootropik yang sanggup tingkatkan fungsi kognitif.
Disamping itu, sebuah penelitian memperlihatkan jika konsumsi buah kelengkeng dengan teratur sanggup memberi manfaat yang bagus untuk kesehatan otak dan kurangi resiko penyakit alzheimer.
- Jaga Kesehatan Kulit
Buah kelengkeng memiliki kandungan banyak vitamin C yang sanggup menahan tanda-tanda penuaan. Disamping itu, kandungan vitamin C dalam buah lengkeng sanggup kurangi kerusakan oksidatif dalam kulit. Hingga dengan konsumsi buah kelengkeng mampu membuat kulit lembap dan terlihat lebih ceria.
- Tingkatkan Kualitas Tidur
Untuk Anda yang menderita insomnia sebaiknya patut coba konsumsi buah kelengkeng. Masalahnya buah kelengkeng sanggup turunkan kecemasan dan kerap dipakai obat herbal untuk tingkatkan kualitas tidur.
- Tingkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat buah kelengkeng selanjutnya yakni sanggup tingkatkan imunitas tubuh. Manfaat itu tidak terlepas dari jumlahnya kandungan vitamin C dan anti-oksidan dalam buah kelengkeng.
Disamping itu, kandungan anti-oksidan dalam buah kelengkeng sanggup mencegah berbagai jenis radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan.
- Tingkatkan Libido
Uniknya buah kelengkeng berguna juga sebagai suplemen tradisionil untuk tingkatkan nafsu seksual untuk wanita dan pria. Oleh karenanya, konsumsi konsentrat buah kelengkeng patut dicoba untuk Anda yang memiliki permasalahan seksual.
- Menahan Anemia
Kandungan zat besi dalam buah kelengkeng berguna juga untuk produksi sel darah merah. Hingga dengan konsumsi buah kelengkeng Anda dapat terbebas dari anemia.
Disamping itu, sebagian kecil zat besi dalam buah lengkeng bisa menggairahkan produksi sel darah merah dan tingkatkan sirkulasi.
Demikian beberapa manfaat buah kelengkeng untuk tubuh Semoga bermanfaat dan sehat selalu. (Hendi/red)