JENDELAPUSPITA – Karang gigi adalah masalah umum yang, meskipun tidak serius, cukup mengganggu. Banyak orang tidak tahu cara efektif membersihkan karang gigi di rumah. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah, selain pergi ke dokter gigi untuk scaling. Menurut Siloam Hospitals, berikut beberapa metode yang bisa di terapkan:
Sikat Gigi Teratur
Menyikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari adalah langkah dasar yang wajib di lakukan. Menyikat gigi pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur selama dua menit akan membantu mencegah penumpukan karang gigi.
Membersihkan dengan Benang Gigi
Flossing, atau membersihkan dengan benang gigi, adalah metode efektif untuk mengangkat plak dan kotoran di sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Teknik ini sebaiknya di lakukan setiap selesai menyikat gigi untuk hasil yang maksimal.
Mengunyah Buah-buahan Berserat
Mengunyah buah-buahan yang kaya akan serat dan air seperti apel, stroberi, dan semangka bisa membantu membersihkan gigi secara alami. Buah-buahan tersebut bertindak sebagai pembersih mandiri yang efektif mengurangi kotoran pada gigi.
Rajin Minum Air Putih
Mengonsumsi air putih membantu menjaga kelembaban rongga mulut dan mencegah penumpukan plak. Minum air putih setelah makan akan membantu membilas sisa-sisa makanan pada gigi, menjaga keseimbangan mineral di mulut, dan mencegah gigi berlubang.
Mencuci Mulut dengan Obat Kumur
Berkumur dengan obat kumur bisa menjadi langkah tambahan untuk menghilangkan sisa kotoran pada gigi dan memberikan aroma segar pada napas. Ini adalah cara praktis yang bisa di lakukan secara rutin.
Scaling
Jika karang gigi sudah menumpuk dan mengganggu kesehatan mulut, sebaiknya segera mengunjungi dokter gigi untuk melakukan scaling. Prosedur ini menggunakan alat ultrasonic scaler untuk merontokkan karang gigi pada sela gigi dan garis gusi. Di sarankan melakukan scaling gigi setidaknya setiap enam bulan sekali untuk hasil yang optimal.
Dengan rutin menerapkan tips-tips tersebut, Anda dapat menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dengan lebih baik. Semoga artikel ini bermanfaat.
(Hendi/red)