JENDELAPUSPITA – Asam urat tinggi sering kali datang tanpa disadari hingga menimbulkan gejala yang mengganggu aktivitas. Berikut adalah lima tanda asam urat tinggi yang perlu diwaspadai:
1. Nyeri Mendadak dan Intens
Nyeri muncul tiba-tiba dengan tingkat keparahan tinggi, terutama pada malam hari. Rasa sakit ini sering terasa menusuk dan menyulitkan.
2. Benjolan Abnormal di Persendian
Benjolan kecil hingga besar dapat terbentuk pada persendian dan tulang rawan, dikenal sebagai tophi, yang merupakan tanda kronis asam urat tinggi.
3. Kesulitan Berjalan
Rasa nyeri di persendian sering membuat seseorang sulit bergerak, bahkan untuk berjalan sederhana sekalipun.
4. Kulit di Sekitar Sendi Bermasalah
Area kulit di sekitar sendi yang terkena asam urat tinggi biasanya tampak bersisik, terkelupas, gatal, dan memerah.
5. Nyeri di Beberapa Lokasi Persendian
Nyeri dapat di rasakan pada pergelangan tangan, kaki, jari tangan, lutut, dan siku, yang biasanya bertambah buruk seiring waktu.
Penyebab Utama Asam Urat Tinggi
Meningkatnya kadar asam urat dalam darah di sebabkan oleh dua faktor utama:
1. Konsumsi Berlebih Makanan Tinggi Purin
Mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, jeroan, seafood, dan daging merah secara berlebihan dapat memicu peningkatan kadar asam urat.
2. Gangguan Fungsi Ginjal
Menurunnya kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat dari tubuh menyebabkan kadar asam urat menumpuk di darah.
Pencegahan dan Penanganan
Untuk mencegah dan mengatasi asam urat tinggi, di perlukan kedisiplinan dalam menerapkan pola hidup sehat, seperti:
- Membatasi konsumsi makanan tinggi purin.
- Mengonsumsi cukup air putih untuk membantu melancarkan fungsi ginjal.
- Berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
- Menjaga berat badan ideal.
Jika kamu merasakan gejala asam urat tinggi, segera periksakan diri ke dokter agar mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat sedini mungkin. Jangan biarkan gejala ini mengganggu kualitas hidupmu.
(Hendi/red)