Kacang mete atau kacang mede adalah camilan lezat dengan rasa gurih, asin, dan sedikit manis, serta renyah. Hal ini menjadikan kacang mete disukai banyak orang. Bukan hanya lezat dijadikan camilian, ternyata kacang mete banyak menyimpan kandungan serta manfaat bagi kesehatan.Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

  1. Baik untuk jantung

Kacang mete menawarkan sumber lemak makanan yang sehat.

Tubuh menggunakan ini untuk menghasilkan asam lemak yang penting untuk perkembangan otak dan membantu darah membentuk gumpalan.

Lemak ini juga bagus untuk mengurangi kolesterol jahat (kolesterol LDL) – ancaman utama bagi orang dengan masalah kesehatan jantung.

  1. Baik untuk kulit dan rambut

Kacang mete mengandung tembaga dan asam lemak yang membantu meningkatkan warna rambut, membuatnya tetap berkilau dan sehat.

Ada juga minyak jambu mete yang bila dioleskan ke rambut bisa menjaganya tetap berkilau dan sehat.

Tembaga dalam kacang mete serta vitamin C juga membantu menjaga kesehatan kulit.

Ini membantu mempertahankan kadar kolagen dan elastin di kulit yang mengurangi penuaan dan membuatnya tampak bercahaya.

  1. Membantu menurunkan berat badan

Menambahkan kacang mete ke dalam makanan Anda bisa sangat membantu menurunkan berat badan.

Camilan sehat ini hadir dengan lemak sehat, protein, dan serat yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mendorong penurunan berat badan.

  1. Membantu mengatasi stres

Kacang mete kaya akan asam amino yang menurut beberapa penelitian bisa mengurangi ketegangan saat seseorang sedang stres.

Mengonsumsi kacang mete juga bisa membantu tidur dan meredakan stres ringan.

  1. Membantu mencegah kanker

Kacang mete adalah sumber yang kaya akan proanthocyanidins yang menurut penelitian bisa membantu mencegah replikasi sel kanker dalam tubuh.

Kandungan tembaga dalam kacang mete bersama mineral tertentu bisa membantu mencegah timbulnya penyakit kronis kanker usus besar.(Hendi/red)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *