Tidur adalah salah satu istirahat terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan energi sehingga seseorang siap menjalankan aktivitas pada keesokan harinya.
Mengutip @seputarkesehatan berikut ini posisi yang baik ketika sakit atau nyeri, yaitu:
▪Ketika Demam
Berbaring terlentang dengan posisi kepala harus lebih tinggi dari tingkat tubuh Anda.
▪Ketika Nyeri Pada Bahu
Berbaring di sisi yang sehat, angkat lutut, taruh bantal di lutut, tekan-tekan satu detik dada Anda.
▪ Ketika Sakit Punggung
Berbaringlah, dan letakkan bantal di bawah lutut. Lalu letakkan handuk yang digulung di bawah punggung Anda.
▪ Ketika Tensi Naik
Berbaring telungkup, dan regangkan tubuh Anda dengan lurus.
▪ Ketika PMS
Posisi berbaring telentang, lalu letakkan bantal di bawah lutut Anda dan tulang belakang Anda.
▪ Ketika Sakit Kepala
Berbaring lurus dengan bantal dibelakang kepala.
▪ Ketika Perut Sakit
Posisi tidur berbaring di sisi kiri Anda, dan letakkan bantal di antara lutut Anda.
▪ Ketika Nyeri Pada Leher
Gulung handuk, lalu letakkan di bawah leher Anda. (Hendi)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *