JENDELAPUSPITA – Asam adalah kondisi ketika pH berada dibawah angka 7, normalnya pH tubuh manusia sekitar 7,4. Sementara itu, basa adalah kondisi ketika pH berada diatas angka 7. Karena pH tubuh terlalu asam ternyata cukup berbahaya, sebaiknya segera kenali tanda umum yang biasanya muncul dari kondisi ini :
- Mulut bau
- keringat bau
- kencing bau
- badan bau
- kepala berketombe
- sering mengantuk
Saat tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda asam diatas, merupakan salah satu sinyal tubuh perlu detoks atau mengeluarkan sejumlah racun-racun dalam tubuh. Ada beberapa cara detoks alami yang bisa kamu lakukan, di antaranya
- Minum air lebih banyak sehingga detoks melalui pengeluaran racun melalui cairan tubuh bisa lebih optimal
- Lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah
- Kurangi gula
- Cukup tidur
- Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol
Agar lebih optimal, barengi pula dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa mengoptimalkan detoksifikasi tubuh dan mengembalikan keasaman tubuh menjadi normal. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi perasan air lemon. (Hendi/red)